天天热点评!夏季排寒排湿文案?
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夏季排寒排湿,是让我们在这个季节保持舒适的关键。以下是一些简单而实用的小建议:1、注意及时补充水分,每天喝8杯以上水。
2、多锻炼,保持体内温度与外界温度的差异,不会受到太大影响。
3、在室内要注意保持室内空气的流动,及时换气,避免潮湿的环境。
4、不要吃冷饮,特别是外出后要少吃冰激凌、冰淇淋等食物。
5、多吃清淡的食物,多吃清凉性的食物,如黑木耳、芹菜、冬瓜、豆腐等。
6、注意保暖,夏季避免太多的裸露,尤其是夜间,可以使用薄毛巾或者厚毛被来避免受凉。
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