周一食谱/Monday

早餐

(资料图)

三丝蒸面、玉米、水煮蛋、胡萝卜粥、绿茶红豆蛋糕、肉松包、红枣盏

午餐

焦溜酥肉、蜜汁鸡翅根尖、椒炒肉片（辣）、肉沫豆腐、青笋炒肉丝、生炒菜心、绿豆糖水

晚餐

香菇滑肉、客家焖鸭、麻辣烫（辣）番茄炒蛋、肉沫冬瓜、手撕包菜、枸杞叶肉片汤

周二食谱/Tuesday

早餐

青菜肉丝汤米粉、玉米、红薯、卤蛋、瘦肉粥、肉松蛋糕、椰香包、红枣盏

午餐

莲藕炖猪蹄、黑椒洋葱滑肉、香辣鱼（辣）、油豆腐焖白菜、土豆炒肉丝、蒜蓉油麦菜、萝卜香菇龙骨汤

晚餐

香芋南乳肉、爆炒热狗肠、水煮肉片（辣）烧汁蛋饺、西兰花炒肉片、蒜蓉小白菜、奶白菜肉片汤

周三食谱/Wednesday

早餐

香菇肉酱拌面、玉米、红薯、水煮蛋、南瓜小米粥、蓝莓蛋糕、芝士火腿包、红枣盏

午餐

杏鲍菇红烧肉、菠萝咕噜肉、辣子鸡（辣）、香酥薯条、蒸水蛋、白灼上海青、玉米胡萝卜龙骨汤

晚餐

蜜汁烧翅根、黄豆焖鸭、回锅肉（辣）、花菜炒肉片、彩豆火腿粒、蒜蓉娃娃菜、番茄蛋花汤

周四食谱/Thursday

早餐

三丝蒸米粉、玉米、红薯、茶叶蛋、菜粒粥、巧克力蛋糕、红豆肉松包、红枣盏

午餐

酱香骨、黑椒鸡块、剁椒蒸福寿鱼（辣）、银牙肉丝、麻婆肉沫豆腐、白灼生菜、冬瓜薏米龙骨汤

晚餐

菠萝酸甜丸子、红葱头蒸鸡、辣椒炒肉片（辣）、咖喱土豆、干煸豆角、蒜蓉包菜、枸杞叶肉片汤

周五食谱/Friday

早餐

鸡蛋火腿炒面、玉米、红薯、水煮蛋、小米粥、原味蛋糕、提子包、红枣盏

午餐

杂菌滑肉片、沙茶酱香鸭、豉椒蒸鸡腿（辣）、红烧茄子、猪红花肉炖酸菜、蒜蓉小白菜、红豆糖水

晚餐

酥炸鸡米花、梅菜焖猪肉、一碗香（辣） 、莴笋炒肉片、干锅花菜、生炒菜心、紫菜蛋花汤

周六食谱/Saturday

早餐

汤米粉、玉米、红薯、卤蛋、白粥、绿茶红豆蛋糕、肉松包、红枣盏

午餐

焦溜小酥肉、玉米粒蒸肉饼、大盘鸡（微辣）、肉沫蒸水蛋、肉沫酱汁烩香干、蒜蓉包菜、大白菜豆腐肉片汤

晚餐

红烧猪手、黑椒洋葱鸡扒、部队丸子（辣）、红烧萝卜、西兰花炒肉片、蒜蓉大白菜、凉瓜肉片汤

周日食谱/Sunday

早餐

汤面、玉米、红薯、茶叶蛋、菜粒肉沫粥 、肉松蛋糕、椰香包、红枣盏

午餐

黑椒鸡球、酱香骨、剁椒蒸鱼（辣）、肉沫红烧土豆、酸豆角炒肉沫、蒜蓉油麦菜、凉瓜肉片汤

晚餐

伊斯坦布尔翅根、酸菜红烧土匪鸭（辣）、卡真洋葱烩热狗、茄角之恋、蒜蓉小唐菜、奶白菜肉片汤